世界精神卫生日公益短片《回声》

10月10日是「世界精神卫生日」，珀莱雅x@中国青年报 x@壹心理 联合发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，他们说“不必对你的情绪感到羞耻”，所有的情绪都是我们的一部分。没有一种情绪是不正当的，没有一种痛苦应该被轻视。愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」

文案：
这是你本月连续加班的第三周
凌晨两点的办公室里，又只剩下你一个人
你当然知道，成年人的世界里没有容易二字
但情绪的奔涌不受控制
你哭了

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这是你失恋的第 30 天
毫无预兆的崩溃，随时随地的眼泪
失恋似乎撬开了一口情绪的井
掉进井底的是你
爬不起来的，也只有你
真的好讨厌，这个狼狈又无能的自己

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这是你成长中的 16 岁
你每天在习题本上写下很多「解」
却解不开心中那个忧郁的小问题
为什么分数和排名像绕不出去的迷宫
书包和考卷里塞满了你的痛苦和焦虑
你坚持了，你也学习了
但痛苦和焦虑，并没有消失

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有这种情绪真的是我的问题吗？
为什么我控制不了自己的情绪？
我不应该一直陷在这种情绪里

我们每个人在某些时刻都会感受到情绪的波涛汹涌
感觉自己被沮丧/抑郁/焦虑/自卑/孤独……吞噬
而这与脆弱无关
不必对你的情绪感到羞耻
所有的情绪都是我们的一部分

生活很累的时候
崩溃真的不是因为你太弱了

失恋不是一件小事
伤心也并不羞耻

青春期的烦恼
别再说它只是咬咬牙就能过去的阵痛

没有一种情绪是不正当的
没有一种痛苦应该被轻视

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情绪面前人人平等
面对情绪的波澜，你要发出怎样的回应之声？

如果你的情绪生病了
或者你正在经历心理健康问题
请不要勉强把哭声调成静音
请寻求科学、专业的心理学支持

世界总有回声